A masszázs jótékony hatásai

A masszázs nemcsak egy kellemes élmény, hanem egy valódi testi-lelki feltöltődés. Segít:

Izomfeszültség oldásában – enyhíti a fájdalmat és csökkenti az izomgörcsöket.
A vér- és nyirokkeringés serkentésében – támogatja a szervezet méregtelenítését és az ödémák csökkentését.
A stressz és szorongás csökkentésében – segít ellazulni, javítja a közérzetet.
Az alvásminőség javításában – segíti a mélyebb, pihentetőbb alvást.
A bőr rugalmasságának és feszességének megőrzésében – fokozza a bőr oxigénellátását.
A menopauzával járó kellemetlen tünetek enyhítésében – különösen a nyirokmasszázs és a relaxációs technikák segíthetnek a hormonális változások hatásainak csökkentésében.
A regenerációban és a sportteljesítmény támogatásában – gyorsítja az izmok regenerálódását, segíti a sérülések utáni felépülést.

Ellenjavallatok – mikor nem javasolt a masszázs?

Bár a masszázs számos jótékony hatással bír, bizonyos esetekben nem ajánlott:

Láz, fertőző betegség, gyulladás esetén
Daganatos betegségek esetén (csak orvosi engedéllyel)
Súlyos szív- és érrendszeri betegségek esetén (pl. trombózisveszély, súlyos magas vérnyomás)
Friss műtétek, sérülések után
Bőrbetegségek, fertőző kiütések esetén
Terhesség első trimeszterében (illetve később is csak szakember által végzett kismama masszázs javasolt)
Epilepszia, súlyos idegrendszeri betegségek esetén
Erős visszértágulatoknál, trombózisveszélynél

Ha bizonytalan vagy, hogy számodra megfelelő-e a masszázs, mindig érdemes előtte konzultálni orvossal vagy szakemberrel.